Attivita in dettaglio

Cardiolates®

In questo modo si rinforza naturalmente il “Core” o centro e si allena il sistema nervoso e i muscoli posturali a sostenere il corpo in posizione eretta. Il CARDIOLATES® ha origine dal desiderio di individuare un regime cardiaco che sostenga (e rinforzi) i principi di allineamento posturale del Pilates.

Sebbene il Pilates tonifichi efficacemente i muscoli, per bruciare i depositi adiposi indesiderati è necessario un regime aerobico. Poiché l’attività fisica su superfici instabili causa la contrazione di muscoli involontari, quali il trasverso dell’addome e il multifido, gli esercizi di rimbalzo sembrano essere il complemento aerobico perfetto per il programma di Pilates.


I benefici del Cardiolates®

  • agilità, coordinazione, equilibrio e propriocezione
  • miglioramento del sistema immunitario, della resistenza e della salute del sistema cardiovascolare
  • rinforza il “Core” (centro) e i muscoli del pavimento pelvico

Per chi è indicato

Per chi vuole bruciare il grasso superfluo, migliorando al contempo l’allineamento e la postura. Molto divertente e stimolante.


Calendario

Sabato - 10:00 alle 11:00
Giovedì - 14:00 alle 15:00

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