Cardiolates®
Un tappeto elastico che educa l'equilibrio e la stabilità in dinamica contro la gravità, con i benefici cardiovascolari e fisiologici del rimbalzo; fortifica il sistema immunitario e trasmette benefici al sistema linfatico.
MK Studio Movimento offre la possibilità di partecipare a lezioni individuali personalizzate o di gruppo, con l’utilizzo di attrezzi e macchinari specifici o a corpo libero.
Corsi individuali o piccoli gruppi (3-4 persone max) su attrezzature originali “Balanced Body”, studio Pilates completo, cadillac, reformer, laddel barrel, spine corrector, chair, reformer allegro con tower.
È possibile scegliere tra le seguenti nostre proposte (prossimi corsi di gruppo da 7 a 12 persone):
Motr
Attrezzo studiato per portare il corpo dai programmi di impostazione di base alla funzionalità del movimento, sviluppa una buona organizzazione del corpo nello spazio con assistenze e contro le resistenze, sviluppa inoltre coordinamento equilibrio agilità e potenza;
Matwork
Il Matwork Pilates è un programma di corpo libero del metodo Pilates, con ausilio di piccoli attrezzi che possono semplificare o proporre
una sfida nella progressione del movimento
Mattools
Un laboratorio creativo che trasferisce gli esercizi dei macchinari di Pilates nella funzionalità di questa tavola, permette di sviluppare una buona organizzazione del corpo, coordinazione, forza e resistenza
Emozioni nella danza
Ritrovare il piacere della naturalezza, libertà e scioltezza nel movimento spontaneo della danza;
Yoga Tailandese
Antica pratica tailandese che favorisce il mantenimento di una buona
salute e porta rapidi ed
effettivi benefici a chi soffre di mal di schiena, mal di collo, poca
flessibilità articolare,
rigidità muscolare, e stress.
Unico a Trieste!
Posturologia
La valutazione e correzione posturale servono a individuare le cause che provocano il persistere di anomalie posturali che verranno corrette di conseguenza, con mobilizzazioni articolari e/o plantari (se dipendono dall’appoggio dei piedi) o con esercizi per gli occhi.
Functional Posture in Motion
Corso collettivo di rieducazione posturale indicato per le persone che presentano patologie muscolo-scheletriche o per coloro che desiderano prevenirle grazie ad una gestione sana ed efficiente del corpo.
Grazie all’esperienza e alla professionalità acquisite in questo specifico settore, MK Studio Movimento è, inoltre, in grado di creare dei programmi personalizzati, considerando l’anamnesi della persona, l’ambiente lavorativo (ufficio, negozio, scuola) e la relativa postura, proponendo programmi rieducativi intermedi e funzionali che garantiscono il miglior allenamento, anche in relazione alle attività sportive praticate (tennis, danza, nuoto, jogging, golf, altre).
È possibile richiedere lo sviluppo di programmi su misura sulla base delle problematiche personali (patologie discali, articolari, scoliosi, osteoporosi), nonché corsi pre e post partum e attività per bilanciare le tenute muscolari e migliorare le prestazioni fisiche con programmi da post riabilitativi e funzionali.