Cardiolates®
In questo modo si rinforza naturalmente il “Core” o centro e si allena il sistema nervoso e i muscoli posturali a sostenere il corpo in posizione eretta. Il CARDIOLATES® ha origine dal desiderio di individuare un regime cardiaco che sostenga (e rinforzi) i principi di allineamento posturale del Pilates.
Sebbene il Pilates tonifichi efficacemente i muscoli, per bruciare i depositi adiposi indesiderati è necessario un regime aerobico. Poiché l’attività fisica su superfici instabili causa la contrazione di muscoli involontari, quali il trasverso dell’addome e il multifido, gli esercizi di rimbalzo sembrano essere il complemento aerobico perfetto per il programma di Pilates.
I benefici del Cardiolates®
- agilità, coordinazione, equilibrio e propriocezione
- miglioramento del sistema immunitario, della resistenza e della salute del sistema cardiovascolare
- rinforza il “Core” (centro) e i muscoli del pavimento pelvico
Per chi è indicato
Per chi vuole bruciare il grasso superfluo, migliorando al contempo l’allineamento e la postura. Molto divertente e stimolante.